Wsparcie psychodietetyczne - Twoja droga do zdrowego odżywiania.
Nazywam się Weronika i jestem absolwentką psychodietetyki – dziedziny, która łączy wiedzę z psychologii i dietetyki. Pomagam osobom, które chcą poprawić swoje relacje z jedzeniem, zrozumieć emocje stojące za nawykami żywieniowymi i odnaleźć równowagę między ciałem a umysłem. Wierzę, że trwała zmiana nie zaczyna się od kolejnej diety, ale od zrozumienia siebie. Dlatego w mojej pracy skupiam się nie tylko na tym, co jesz, ale też dlaczego jesz w określony sposób. Stale rozwijam swoje kompetencje – uczestniczę w kursach, szkoleniach i konferencjach z zakresu psychologii, dietetyki i zdrowia psychicznego. Dzięki temu mogę wspierać Cię w oparciu o aktualną wiedzę naukową i praktyczne doświadczenie. W pracy z klientami stawiam na indywidualne, empatyczne podejście. Nie narzucam restrykcji ani gotowych schematów – wspólnie szukamy rozwiązań, które będą dopasowane do Twojego stylu życia, wartości i celów.
O mnie
Jeśli choć jeden z poniższych punktów do Ciebie przemawia, jesteś we właściwym miejscu
czujesz, że jedzenie stało się ucieczką od emocji,
chcesz wprowadzić zdrowe nawyki, ale nie wiesz, od czego zacząć,
masz trudność z akceptacją swojego ciała,
doświadczasz napięcia emocjonalnego lub niezadowolenia z własnego wyglądu,
zmagasz się z emocjonalnym jedzeniem lub zaburzeniami odżywiania,
trudno Ci utrzymać równowagę w odżywianiu,
jesteś wrażliwa / wrażliwy, introwertyczna / introwertyczny, ale gotowa / gotowy na zmianę,
chcesz żyć w zgodzie ze sobą, a nie z kolejną dietą,
pragniesz lepiej rozumieć siebie i swoje emocje,
szukasz spokoju, energii i wewnętrznej równowagi,
Moje wsparcie jest właśnie dla Ciebie!
Pomagam wprowadzać zmiany z łagodnością, uważnością i troską o Ciebie – bez presji, bez restrykcji, w Twoim tempie.
JAK PRACUJĘ
Jestem pełna pasji do tego, co robię. Wiem, że każda historia jest inna – dlatego do każdej osoby podchodzę indywidualnie, z uważnością i empatią. Zależy mi, byś poczuł/a się zrozumiana/y, wspierana/y i zmotywowana/y, a zdrowe odżywianie stało się naturalną częścią Twojego życia – bez presji i skrajności. Pracuję indywidualnie i online – w atmosferze akceptacji, zrozumienia i pełnej poufności. Każde spotkanie to przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie – bez presji, bez ocen, bez pośpiechu.
Podczas spotkań korzystam z metod dobranych indywidualnie wspierających kontakt z emocjami i ciałem, takich jak:
Mindfulness (uważność) – uczysz się słuchać swojego ciała i rozumieć jego sygnały.
Praca z oddechem – pozwala się zatrzymać, poczuć „tu i teraz” i odzyskać wewnętrzny spokój
Relaksacja i medytacja – wspierają proces akceptacji i zmiany wewnętrznej. – pomagają rozluźnić napięcie i wyciszyć chaos myśli.
Galeria
Zobacz zdjęcia związane z psychodietetyką.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest psychodietetyka?
Psychodietetyka łączy psychologię i dietetykę, pomagając w zmianie nawyków żywieniowych.
Jakie usługi oferujesz?
Oferuję konsultacje, wsparcie psychodietetyczne oraz pomoc w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsza konsultacja polega na ocenie Twoich potrzeb oraz ustaleniu celów dotyczących zdrowego odżywiania i psychiki.
Jakie są ceny usług?
Ceny usług są dostępne w zakładce cennik na stronie.
Jak mogę się skontaktować?
Możesz skontaktować się przez formularz kontaktowy lub telefonicznie.
Czy oferujesz wsparcie online?
Tak, oferuję konsultacje online, co umożliwia elastyczne dostosowanie spotkań do Twojego harmonogramu.